薄毛改善よくあるご質問 Part.2

最終更新日:2017年08月08日
公開日:2017年08月08日

■ 生まれつき髪が細くてコシが無い猫っ毛は薄毛になる確率が高い？

 
生まれつきの「猫っ気」に悩まされている人は将来薄毛になることをあまり心配する必要はありませんが、
今以上に太い髪にすることは難しいかもしれません。
一方で大人になってから髪にコシがなくなったと感じる人は生活習慣の乱れや加齢などが関係していることが多く、
放置しておくと薄毛、抜け毛が進行してしまうので対策を始めた方がよいでしょう。
 

■ ストレスは薄毛の原因？ストレスを無くせば薄毛も改善される？

 
ストレスは薄毛を起こす最大の原因だと言っても過言ではありません。
人間の体はストレスを受けると血流が悪くなります、髪に必要な酸素や栄養が血液に乗って運ばれなくなり、
次第に髪が弱くなっていくのです。ストレスをなくすことは無理でも、溜めないように注意したいです。
 

■ 日差し・紫外線は薄毛の原因になる？

 
紫外線は1年中降り注いでいますが、春以降にはその量が更に多くなります。紫外線を浴び続けると髪のキューティクルを傷つける原因となり、髪の傷みを放置してくと抜け毛が進行するのです。
春以降に外出する際には帽子や日傘で紫外線から髪と頭皮を守りたいです。
帽子は自分の頭のサイズにあっていて通気性のよい物を選び、日傘は生地の厚い、濃い色の生地でできたものを選びましょう。
その方が髪にあたえる紫外線の影響も当然少なくなります。
 

■ 頭皮マッサージに薄毛改善効果はあるの？

 
頭皮の血流が悪い人のほとんどは頭皮が硬い人が多いです。
ストレスや暴飲暴食などが原因で全身の血流が悪くなるため、
頭皮が硬い人は生活習慣をまず改善したいです。
また夜の入浴時の血流がよくなっている時にシャンプーをして頭皮マッサージをすること
で頭皮の血流も改善でき、必要な栄養を髪に届けることができるため薄毛を改善する効果が期待できます。
 

■ ヘッドスパは薄毛改善に効果ある？

 
美容院や床屋、またテレビCMなどで有名な増毛サロンなどで「ヘッドスパ」を行っている所があります。
ヘッドスパとは場所によって様々な方法はありますが、
温水シャワーなどを使って頭皮の汚れ落としや血行促進を目的としたマッサージなどを行います。
薄毛を改善する効果だけでなく、ストレス解消とリラクゼーション効果を得られるので
疲れが溜まっている人にもぜひおすすめです。
そして、ストレスを溜めないという事は髪にとっていい影響をあたえます。
 

■ 薄毛改善に効果のある食べ物は？

 
薄毛を改善する効果が期待できる食べ物がいくつかあります。
例えば髪はタンパク質からできていて、肉や魚、乳製品や大豆製品に含まれています。
中でもタンパク質を構成する体内で合成できない「必須アミノ酸」をバランスよく含む
卵や大豆はおすすめです。また海藻類（ビタミン、ミネラル、食物繊維などを含む。
これらは髪によい栄養素）や野菜、果物（ビタミンや食物繊維を含む）、
青魚（DHAやEPAを含み全身の血流をよくする）もバランスよく食べるようにするとより効果的となります。

 
 
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