効果的な育毛の方法

最終更新日:2018年04月27日
公開日:2018年04月27日

育毛の方法には大きく分けて2つあり、それぞれ以下のメカニズムによります。
 
1.毛根にある毛母細胞の分裂を活性化する。
2.毛根にある毛母細胞の分裂のエネルギー源となる血行を促進させる。
 
具体的な方法としては、育毛剤を使用することが主流ですが、
マッサージで血行を促進させることも効果的です。
 

育毛剤を使用する

 
医薬部外品の育毛剤には、この2つの効果を併せ持っている製品が多く見られます。
毛母細胞の分裂を促進するメカニズムは、育毛剤に配合されている有効成分によって様々です。
血行促進効果のある成分としては、センブリエキス、ナイアシンアミド（ニコチン酸アミド）などが代表的です。
 
育毛剤は、一日あたり1～2回、頭皮（地肌）に塗布してなじませるように使用するのが一般的です。
シャンプー後の頭皮（地肌）が湿っているときは、育毛剤が頭皮（地肌）に浸透しやすいので、ぜひ使用しましょう。
 
髪の成長は1カ月に1cm程度なので、なかなか育毛剤の効果は実感できないものです。
急激に髪が増えるということは、毛髪の成長のしくみからありえませんが、
継続的に使い続けるうちに、次のような実感が得られてきます。これらは、育毛の効果と考えられます。
 
・髪の根元にハリが出る
・髪にコシが出る、髪に触れたときに手ごたえを感じる
・髪が硬くなる、強くなる
・髪型がつくりやすく、くずれにくくなる
・髪にボリューム感が出てくる
・分け目が目立ちにくくなる
・細い抜け毛が減る
 

マッサージで血行を促進

 
20代～60代の女性において、頭皮（地肌）の血行をよい状態に保つと、
生えてきた髪のハリ・コシが高くなる傾向があります。
また、薄毛の進行が認められる50代以上の女性においては、生えてきた髪が太くなる傾向もあります。
頭皮（地肌）の血行をよくするには、血行促進効果のある育毛剤などを使用する以外に、マッサージを行う方法もあります。
頭皮(地肌)を揉みほぐしたり、叩いたり、強く押してから離したりすることによって、
頭皮（地肌）の血行がよくなることがわかってきています。
マッサージは、育毛剤を頭皮（地肌）になじませたあと以外にも、
シャンプーを頭皮（地肌）に行き渡らせるとき、シャンプーを洗い流したあとなど、
様々な場面や方法でおこなうことができ、そのための道具や化粧品なども提案されています。
 
 
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