このような方は夏の抜け毛に要注意です

最終更新日:2017年08月13日
公開日:2017年08月13日

汗かき

 
そもそも汗は身体の体温調節をするためにかくのです。
これは、身体を正常に機能させる温度にしようとしてくれるからなのです。
夏場に汗をかくと、あせもが出来てかゆくなることがあります。
あせもは、汗は出てくる場所がないと皮膚の中に溜まってしまい炎症が起きた状態です。
これが頭皮で起こってしまうと、抜け毛の原因となることがあります。
 

夏の暑さの影響で食生活が変わった

 
髪の必要な栄養素は、食事から取り入れられています。
偏った食生活をしていると、髪の毛に重要な栄養が不足しがちになってしまいます。
夏の暑さの影響で夏バテになっていませんか？
夏バテで食欲がなくなり、冷たいものや、軽く食べられる料理だけしか食べないなど、
偏った食生活をしてしまうと、栄養不足になり、
髪の毛の成長に必要な栄養分が摂取できなくなってしまいます。
 

イベントの多い夏。無理なダイエット・運動を始めた。

 
食事制限によるダイエットは、気付かないうちに体や髪に必要な栄養まで制限していることがあります。
体が痩せるだけでなく、髪の毛も痩せてしまってはいけません。
また、急に運動を始めた場合は、筋肉疲労回復のために多くの栄養が必要になり、
髪や肌よりも優先的に栄養が使われてしまうため、
運動を習慣にするのであれば今まで以上にしっかりと栄養を取ることが大切です。
 

ストレスを感じている方

 
夏は熱帯夜で睡眠不足になったり、夏のイベントで忙しかったりと、実はストレスを感じやすい季節。
ストレスは血管を収縮させ、頭皮に十分な栄養を運ぶことができなくなってしまいます。
長期的なストレスを感じている方は、リラックスを心がけ、頭皮の血行促進をさせる必要があります。
 
 
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