抜け毛、薄毛対策。頭皮マッサージで血流を改善する

最終更新日:2017年09月02日
公開日:2017年09月02日

薄毛・抜け毛を防ぐには、髪の成長の起点である毛母細胞が活発に働くことが必要です。
そのためには、髪の成長に必要な栄養が毛母細胞にしっかりと届けられなければいけません。
 
髪の成長に必要な栄養は、まずは頭皮へ送られ、頭皮から毛母細胞へとスムーズに運ばれる必要があります。
こうした栄養の運搬に不可欠なのは、頭皮の血流です。
 
頭皮の血流が活発でなければ血行が悪くなり、髪の成長に必要な栄養や酸素が髪に届かないことになります。
また、薄毛・抜け毛が多い人ほど、頭皮の血行が悪いという客観的なデータもあります。
 
そこで、頭皮の血流を改善するためには、頭皮マッサージを行いましょう。
次のような頭皮マッサージ法をお奨めします。マッサージするときは、できるだけリラックスして行うとより効果が高くなります。
 
頭皮マッサージのやり方
 
1. １０本の指先の腹を頭皮にあて、小刻みに指を動かす
2. 指全体を頭頂部から前、横、後ろへ少しずつ動かす
3. 両手のひら全体で頭を抱えるようにして前、後ろ、横と頭皮をゆっくり動かす
4. 指先で軽く頭をポンポンとたたく（髪をひっぱらないように）
5. 手のひらを水平にして首の後ろ側を軽くたたく

 
 
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