夏の頭皮と毛髪ダメージ対策　その１　紫外線　

最終更新日:2020年07月16日
公開日:2020年07月16日

ギラギラと照りつける夏の太陽。頭皮と毛髪が夏に受ける紫外線ダメージの蓄積は、確実に秋の抜け毛に影響を及ぼします。

頭皮や毛髪に重いダメージを残さないよう、夏場は特に紫外線対策に力を入れましょう。

「帽子は蒸れるから禿げる」は間違い！

よく「帽子をかぶることが薄毛の原因になるのか？」
という質問を受けることがありますが、答えは「NO」です。

帽子の着用による「頭皮の蒸れ」を心配されているようですが、長時間かぶりっぱなしで不衛生でない限り問題はありません。

むしろ、紫外線のダメージを頭皮や毛髪が受けないように、帽子を積極的にかぶることをお勧めします。

紫外線は頭皮トラブルの原因に

ついつい忘れてしまいがちですが、実は「頭」は身体の中で一番太陽に近いため、紫外線ダメージをダイレクトに受ける場所です。

頭には髪の毛があるために危機意識が低く、紫外線を無防備に浴びてしまっている人が多く見られます。

紫外線ダメージを受けると、頭皮環境は悪化し、毛穴の炎症・乾燥やフケ、かゆみ・皮脂の過剰分泌など、さまざまな頭皮トラブルを引き起こし、その結果、抜け毛を増やしてしまうことに…

また、毛髪も紫外線ダメージを受けると、メラニンが分解され色素が薄まってしまい、赤茶毛や白髪の生成を促します。

さらに、毛髪内部のタンパク質を劣化させ、枝毛や切れ毛を増やす原因にもなります。

紫外線から頭皮と毛髪を守る

夏にぜひ実践してほしい、
頭皮と毛髪を紫外線から守る対策をご紹介します。

１　帽子や日傘を活用

シンプルで実践しやすい紫外線対策法は、帽子や日傘を活用することです。ただし、帽子を長時間着用する場合は、適度な通気や通風を心がけ、頭皮が蒸れない工夫をしましょう。

２　うっかり日焼け後はスキンケア

うっかり日焼けをしてしまった場合、その後の頭皮ケアがとても重要です。紫外線を浴びた後は、頭皮が乾燥してしまいがちです。

頭皮に栄養を与える成分や保湿効果成分、抗炎症作用成分を多く含んだ育毛剤で、頭皮のスキンケアを行い、頭皮環境を整えましょう。

３　炎症を鎮めるケア

屋外で強い日差しを長時間浴び続けた場合、頭皮は軽い火傷状態にあります。かゆみや痛みが強くなる前に、保冷剤や冷水シャワー等で頭皮を冷やし、炎症を鎮める処置が必要です。

紫外線対策は抜け毛や薄毛を予防する上でとても重要です。夏場だけでなく、年間を通して行うよう心がけましょう。