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前回の記事の続きを今回は掲載致します。
チェック項目3までは前回かきましたが・・・
今回はチェック4から記載致します
チェック４．強いストレスを感じている
強いストレスが頭皮に影響を与えることがあります。
円形脱毛症がその１つですが、ストレスが頭皮の炎症などになって
フケが出ていることもあります。
ストレスはすぐに取れないかもしれませんが、風呂でゆっくり過ごす、
よく寝る、といったストレス解消をすることが大事です。
チェック５：偏った食べ物、ダイエットをしていないか
偏った食べ物ばかり食べたり、ダイエットをしていると頭皮に影響があることがあります。
ビタミンB群の野菜などが不足していると、肌の働きが急激に落ちてフケがでることがあります。
栄養不足の時は、フケだけでなく、肌ツヤが悪いなどお肌の変化もでています。
極度な変色やダイエットは、危険ですのでバランスの良い食事を取りましょう。
チェック６：アトピー性皮膚炎などの皮膚炎でないか
アトピー性皮膚炎、頭部白癬（はくせん）、膠原病、
尋常性乾癬（じんじょうせい・かんせん）といった皮膚炎の場合、フケが出ることがあります。
アトピー性皮膚炎では肌が乾燥して、かゆみも出てパラパラとした乾燥フケがでます。
アトピー性皮膚炎によるフケの場合は部分的に湿疹やフケが出ず、
頭全体に広がることが多い特徴があります。
尋常性乾癬では、頭皮にかゆみが出て、紅斑ができてカサブタになり、
カサブタがポロポロとフケのように出ます。
尋常性乾癬の場合は、ひじやひざの外側に皮疹が出ることが多いです。
これらの皮膚炎は、自分で皮膚を判断せず、専門医の治療にて
フケを改善して頂きたいです。
乾燥フケは、体質や炎症、環境により、頭皮の乾燥が進んでフケが出ます。
どのような原因でフケが出ているか分からない時は、粘り強く対策をします。
皮膚のターンオーバーは、40日程度かかるので、結果を急がずじっくりやりましょう。
フケ専用シャンプーで洗うことや、フケを悪化させないよう頭皮をやさしく扱い、
頭皮を乾燥させないような生活を送ることが大切です。
川崎中央クリニックでは、薄毛のお悩みに関して
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