つむじの薄毛にお悩み方は Part.1

最終更新日:2017年09月27日
公開日:2017年09月27日

つむじはげの原因は主に、遺伝や生活習慣である、と言われています。
若いうちから毛髪が薄くなる人が増えています。
これは昔に比べ、食生活やライフスタイルが変わったからです。
はげになる原因を追及し、早めの治療を心掛けましょう。
まず、毛髪と頭皮の状態を自分で確認しましょう。
そして、自分の生活習慣を見直して、頭皮を良い状態に改善していきます。
 

はげの予防マッサージ

 
つむじはげの予防の為に、頭皮をマッサージしましょう。
シャワーの最中に頭を洗いながら、頭皮をよくもみます。
この際、髪の毛をこすらないようにしましょう。抜け毛の原因となります。
忙しい時、時間がない時はどうしても髪をクシャクシャとかきむしってしまうことがありますが、
これも良くないです。指の腹で頭皮をおさえて、頭皮が柔らかくなるように、やさしくマッサージしましょう。
頭皮が硬くなると抜け毛が増えてしまいます。両手で頭を抱え前後に動くかためしてみましょう。
頭皮が柔らかい人は前後によく動きます。頭皮が固い人はほとんど動きません。
日頃から頭皮を柔らかくすることを意識して、マッサージをしましょう。
 

頭皮の臭いが気になる場合は丁寧なすすぎを

 
頭皮の臭いが気になる人は2回、3回とシャンプーを使うことがあると思います。
ここで大事なのは、洗うこと以上に、頭をよくすすぐことです。
頭髪にシャンプーが残ったままだと油がついてしまいます。
頭皮に油分が残っていると、栄養が十分に行きわたらず、薄毛の原因となってしまいます。
洗髪時は、必ず頭をよくすすいで、シャンプーを完全に落としきるようにしましょう。
また、シャンプーを使う前の予備洗いにも気を配りましょう。
お湯だけで3分ほど頭髪全体を洗います。これで汚れの大部分をとることが出来ます。
 

頭皮のにきびをおさえる為にまくらカバーやタオルを見直す

 
頭皮のにきびができやすい人は、はげる傾向があります。
頭皮にきびをつぶすことで、毛根まで痛めてしまうからです。
頭皮にきびをおさえる方法で、意外と見落とされがちなのがまくらカバーです。
まず、まくらカバーが汚れてないか、きちんと洗濯できているか確認しましょう。
きれいなタオルを巻いて毎日交換するのも良い方法です。
これと同様に、普段使っているバスタオルや洗顔用のタオルも汚れていないか確認しましょう。
また、普段帽子をかぶる人は帽子もきちんと洗いましょう。
頭皮の臭いの原因にもなります。普段使っているもので頭皮に関わるものは、清潔な状態を保ちましょう。
 
 
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