基本を覚えて正しい頭皮マッサージの方法を覚えよう

最終更新日:2014年03月13日
公開日:2014年03月13日

 
 
頭皮マッサージを行っている人が増えています。頭皮の健康のため、育毛のためなど理由はさまざまです。 
 
しかし、正しく頭皮マッサージが出来ている人は少なく、頭皮を傷つけてしまっている人もいます。 
今回は正しい頭皮マッサージの方法ついてまとめてみました。 
 
自分の頭皮マッサージを見直してみてはいかがでしょうか？ 
 

頭皮マッサージの基本

 
 
頭皮マッサージは基本的にブラシではなく指の腹で優しく行ってください。 
強い力でマッサージを行うと刺激が強いので効果があるような気になりますが、頭皮に負担がかかってしまうので厳禁です。  
優しく毎日継続して頭皮マッサージをしてください。 
 
頭皮マッサージはシャンプーやトニック、育毛剤を使った後に行いましょう。 
頭皮が乾燥している状態で頭皮マッサージを行ってしまうと頭皮を傷つけてしまいます。 
頭皮マッサージを行う前は十分に潤いを与えて、頭皮を少しでも柔らかい状態にしましょう。 
 
また、やり過ぎも厳禁です。 
頭皮マッサージをやり過ぎてしまうと、頭皮の毛細血管が切れてしまいます。 
毛細血管が切れると確かに頭皮は柔らかくなったと感じますが、血流が悪くなってしまいます。 
 

簡単な頭皮マッサージの方法

 
 
こめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の４本の指で頭を抱えるようにして、親指は後頭部に置きましょう。 
 
親指を固定した状態で４本の指で円を描くように頭皮マッサージしてください。 
すこしずつ上にずらしてマッサージする場所を変えていくと効果的です。 
 
頭皮をずらすような感覚で行うのが正しい頭皮マッサージです。