女性ホルモンのバランスと薄毛の関係

最終更新日:2017年09月02日
公開日:2017年09月02日

女性の薄毛になる原因に女性ホルモンのバランスが関係しているのをご存知でしょうか？
女性ホルモンは、生理周期とともに変化して、約28日周期で分泌量が変化します。
その生理周期に合わせて薄毛対策、ヘアケアをすると効果が高くなるんです。
ここでは、生理周期に合わせてどのような頭皮ケアをしたらよいのか？をご紹介します。
 

生理周期の話の前に女性ホルモンについて

 
女性ホルモンには、主に、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があるんです。
エストロゲンは、女性らしさを高めるホルモンで、子宮の機能を高めたり、
髪の毛の成長を促す働きがあります。
排卵期を前に分泌量が増えて、排卵後に低くなっていきます。
 
プロゲステロンは、妊娠に関係するホルモンで、排卵後、約14日かけて分泌量が上昇し、
月経にかけて減少していきます。
 
この2つのホルモンの分泌量のバランスで、肌の状態や体温、頭皮環境などが変わってきます。
お肌の変化も影響しますのでぜひ覚えておいてくださいね。
 
１．月経時 （１日目～） エストロゲン減少 ＜ プロゲステロン
 
月経時は、血管が収縮するため、血行が悪くなり、体温も低くなります。
そのため、皮脂量が少なく、肌や頭皮が乾燥気味になります。
この時期は、頭皮マッサージなど血行を促すことをしてあげてください。
 
２．月経後（約２－７日目～） エストロゲン増加 ＜プロゲステロン
 
月経後は、エストロゲンが増加するため、皮脂量が増加し始めて、頭皮環境が良くなります。
この時の頭皮は、一番よい状態です。頭皮ダメージを受けにくいので、
パーマやカラーリングにするのによいタイミングです。
 
３．排卵期～（約１４日目～約２８日目） エストロゲン減 ＞ プロゲステロン増
 
排卵期は、エストロゲンが急減、プロゲステロンが増加して、水分量も増える時期です。
水分が増えるため、皮脂の分泌も増えて、お肌や頭皮がベタつきやすきなります。
そのため、肌や頭皮環境が不安定になるため、
皮脂の汚れなどをキレイに洗い流すことを意識してシャンプーをしてみてください。
また、シャンプー後は、トリートメントなどで髪の毛をシッカリケアすることで、
次のサイクルで髪の毛の成長がよく促されます。